Étire-toi 5 minutes.
Sens la différence.
Choisis ta zone, suis la routine, c'est fait. Étirements guidés pour le dos, les épaules, la nuque et les genoux.
Celles et ceux qui ont essayé
“Je pensais que j'avais pas le temps. 5 minutes avant le café, ça change tout.”
Sur la régularité au quotidien
“J'ai essayé 3 apps avant. Trop compliqué, trop long. Là, mes épaules me remercient.”
Sur la simplicité de Mouvo
“Je suis pas souple du tout. L'app s'en fiche, elle part de là où je suis.”
Sur l'accessibilité des mouvements
Questions fréquentes
Mouvo est une app d'étirements guidés. Tu choisis ta zone de douleur, tu suis une routine de 5 minutes, c'est fait. Pas de coach, pas de programme compliqué.
Rendre le stretching accessible à tout le monde. On croit que 5 minutes par jour suffisent pour se sentir mieux. Pas besoin d'être sportif, souple ou motivé. Juste d'être là.
Oui. Tu télécharges l'app, tu fais tes routines. Certaines fonctionnalités avancées sont disponibles en premium, mais l'essentiel est gratuit.
Plus de routines, plus de zones ciblées, et des fonctionnalités de suivi avancées. La version gratuite couvre déjà l'essentiel pour démarrer.
L'app est gratuite. Le premium est à partir de 2,50 €/mois (abonnement annuel). Il y a aussi une option à vie à 49 €.
Mouvo est conçu pour tout le monde, de 25 à 80 ans. Les mouvements sont doux et progressifs. Pas besoin d'être souple pour commencer.
La plupart des gens sentent moins de raideurs dès la première semaine. Après un mois de pratique régulière, les douleurs diminuent sensiblement.
Tu peux annuler à tout moment depuis les réglages de ton téléphone (App Store ou Google Play). Pas de frais cachés, pas d'engagement.
Prêt à te sentir mieux ?
Disponible sur iPhone et iPad
En 3 gestes, c'est fait
Choisis ta zone
Dos, nuque, épaules, genoux... touche là où ça coince.
Suis la routine
5 minutes chrono. On te guide, tu suis.
C'est fait
Bien joué. Reviens demain, ton corps te remerciera.